誰說辦公室女郎古板克制，毫無風(fēng)情，只有粗腰肥腿！其實(shí)只要我們拋開束縛，每天拿出90分鐘，來段熱辣的jazz，就可以活動筋骨、鍛煉身體，同時兼獲細(xì)腰翹臀，培養(yǎng)婀娜身姿，一舉數(shù)得！
爵士舞對小關(guān)節(jié)、小肌肉的運(yùn)動較多，這些都是我們平日健身不大容易活動到的地方，而且它的運(yùn)動量極大，能很好地燃耗體內(nèi)脂肪。需要提醒的是，跳爵士舞時要有融入音樂的感覺，這樣舞步才能自然流暢。
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