壓瘡不僅影響病人的疾病康復，降低病人的生活質量，嚴重時可因感染危及生命，同時增加醫療護理投入，易引起醫療糾紛。如何有效預防壓瘡呢？

1、避免身體局部組織長期受壓：有效預防壓瘡的關鍵-間歇性解除壓力。經常翻身是臥床患者最簡單而有效地解除壓力的方法。一般2小時翻身1次，必要時每30分鐘翻身1次。建立床頭記錄，翻動、翻身后應記錄時間，體位及皮膚情況。也可使用充氣式壓瘡床墊或靜態防壓瘡床墊。

2、避免摩擦力和剪切力：摩擦易損害皮膚角質層，所以應防止患者身體滑動。半臥位時，為防止身體下滑移動，可在足底部放置專用翻身枕，有效維持軀體側臥30°。長期坐倚時應適當約束，防止患者身體下滑，協助患者翻身。更換床單及衣服時，一定要抬起患者身體，避免拖拉拽等動作，以免形成摩擦力而損傷皮膚。

3、保護患者皮膚清潔干燥：保持患者皮膚和床單的清潔干燥，是預防壓瘡的重要措施。根據需要每日用水清潔皮膚，床鋪應保持清潔、干燥、平整、無碎屑，對易出汗大小便失禁的患者，應及時更換床單。

預防壓瘡，從最簡單的自身護理開始，您做到了嗎？